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它是“海中“zhong”鸡蛋”，几块钱炒一盘，高卵白低脂肪，春天孩子要多吃！
我们这里近海，每年春天“tian”，五「wu」一以前是海{hai}虹最肥的时刻，大量的鲜活〖huo〗海虹 hong[就会上市。今年价钱异常廉价，才一块多一斤，五块钱足够“gou”全家吃了，可以说是「shi」最廉价的一种海鲜了。虽说这种海鲜价钱廉价，然则营养绝不打折‘zhe’扣，属（shu）于高卵白低脂肪的高营养食物。春天‘tian’，是‘shi’孩子生长发育快速期「qi」，可以多吃这种海鲜哦！
海虹，多数人都是清蒸食用，今天明儿{er}给人人分享一道酱爆海虹「hong」，味道异常不错哦，虽【sui】说海虹价钱
质料：海虹 甜面酱 豆瓣酱 葱姜蒜 花椒 干红〖hong〗辣椒 青辣椒
简朴做法：1首先海虹放入蒸锅，开锅后，再接着煮也许一分钟即可，剔除海虹肉备用。
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2起锅烧油，油热放入葱姜蒜，花（hua）椒，干辣椒圈，青辣椒圈爆香。
3炒香后，放入甜面酱，豆瓣酱炒匀。
4放入海虹肉（rou），炒一分钟左右〖you〗即可出锅。
好吃到爆的酱爆海虹就做「zuo」好了，看看，异常 chang[简朴的做法，味道超级爽《shuang》哦。
明儿今天的分享就到这里，异常谢‘xie’谢您的阅读，实《shi》在 zai[海虹的做法有许多差其余版本，你还知道哪些做法？迎接您留言探讨。或者你喜欢却‘que’不会的菜式，也可以留言，教你做菜。明儿“er”会天天更{geng}新美食，希望和您不见不散哦。喜欢明儿的，迎接关注“zhu”、谈论、点赞、分享哦。
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