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,2021-07-25 22:36 小勤自媒体

处暑事后,暑热渐退,天气逐渐转凉,胃口比之前好了许多,是相宜进补的时期,向来就有贴秋膘的习俗,为过冬做准备。

处暑事后正值初秋,饮食要遵照少辛辣,平补的原则,进补的食材也不能太过油腻,肥甘厚味伤脾胃,容易消化不良,进补要做到滋补不腻。

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今天禀享一道蒸菜,食材用到了龙利鱼、虫草花、香菇、枸杞,食材厚实营养,接纳蒸制的烹饪方式,很洪水平上能保留食材的原汁原味及种种营养素,蒸菜对食材要求不高,而且做法也异常简朴,这道菜只需提前腌制,一滴油也不放,上锅一蒸就出锅,简朴快捷,悦目好吃,滋补也不上火,适合一家人食用,分享一下详细做法。

虫草花香菇龙利鱼

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